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三分钟即兴演讲技巧

来源:未知 | 作者:neisheng | 浏览:
三分钟即兴演讲技巧
 
(一)讲话前的准备
  1、克服紧张情绪。上台讲话紧张是很多人都会有的情况,所以不必太过担心,应该正视这种紧张情绪,全当是丢一次丑,再紧也得讲。那么,如何消除紧张情绪,有几种物理方法供大家参考:
深深呼吸—眼睛微闭,全身放松,心里默默的数数,这样可以使血液循环减慢,心神就会安定下来,全身有一种轻松感。
适当运动—由于紧张会使体内产生大量的热能,如果在讲话前稍加活动,双手握紧然后放松,让肌肉缩紧再放松,就会促使热量散发。
闭目养神—闭目用舌尖顶上腭,用鼻吸气,可以达到安定神绪,独自幽静,怡然自得的目的。
凝视物体—确定某一物体,专注凝视,并去分析它的形状,观察其颜色与远近。摄入饮料—讲话前准备一杯开水,这样可以增加唾液,保证喉部湿润,也可稳定情绪。
 情绪转移—情绪转移也可以缓解紧张症状。英国有个企业家叫詹姆斯,因讲话屡次失败,怕在众人面前丢丑,每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前。有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把,突然感到出奇的平静,结果讲得非常成功。 
2、认真构思腹稿。在稳定情绪的同时要理清讲话思路,做到胸有成竹。构思腹稿要防止下列话题:对于不知道的事情不要冒充内行;不要在公共场所谈论别人的缺陷;不要谈容易引起争论的话题;不要到处诉苦发牢骚。
3、了解掌握听众。每到一处讲话,即是三五成群的聊天,也要分个场合,可谓“逢场作戏”。了解听众主要有以下几个方面:文化、职业、年龄、性别等。
 (二)讲话时的技巧
  1、开头的技巧。即兴讲话是一种随行就市,临场发挥的行为。所以把开头不要看得过分重要,也不要规定得过于死板,这样会限制讲话的临场发挥。
 开头的方式有
(1) 直入式。
(2) 引用式。
(3) 提问式。
除此之外,还有故事式、悬念式、自我介绍式等,希望大家以后在实践中慢慢体会。
 2、讲话中的技巧。讲话中,如同文章的正文、主体。
 3、结尾的技巧。讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。结尾的方式有:
总结式、升华式、启发式、号召式等。内圣外王www.neisheng.com提供

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