想提高自己当众讲话表达能力，参加训练班的培训，应该说目标已经明确。然而，这还不够。每位朋友还应在客观认识自我的基础上，将大目标分隔成若干小目标，在一个个实现小目标的基础上，逐步去靠近大目标。那么如何将大目标分隔成若干小目标呢？
首先，在自己或在老师的帮助下先分析一下制约自己当众有效表达的关键因素是什么。比如：同样是害怕，每个人“怕”的具体内容都不一样，有的觉得自己水平差，有自卑感；有的担心听众不认同自己的观点；还有的凡事想争第一，怕万一表现一般，别人怎么看……，就像求医看病一样，先找出病根。另一方面，需承认每个人的表达水平实际存在着差异，这要认真分析，瞄准目标。
常见的影响当众有效表达的制约因素有以下几方面：
●说话“空”。讲话喜欢谈“面”上的事情。哲理、概念挂嘴边。即使谈具体事，也不重细节、情节，只是笼统地叙述，满口的形容词，副词，往往给人留下浮躁的印象，更很少能打动人。
●不知说什么。有时在一些场合，被人邀请当众说几句时，脑子里一片“空白”不知说什么好。有时是自己想借某一场合，谈一下自己的想法或表达一下自己的观点。一时就是找不到想要说的话。
●不知怎么说，在一些场合，有时自己是主人，或自己是主要嘉宾，也有话要说。可一到临场，就不知怎么说效果才更好些。想说服人时，不知说服人的技巧；想打动人，不知感动人的方法。
●说话条理性差。当众讲话，思路清晰，先说什么，后说什么，重点突出什么，说的明明白白，这是起码的基本要求，可就是有人做不到。颠三倒四，东一啷头西一棒，前言不搭后语，有时甚至连自己也绕了进去。
●说话拖遢，缺乏激情。常见的表现是说话带口头语，车轱辘话来回转。叙述事情直来直去，语调平淡，少变化，说话无节奏感，让人听起来老想睡觉。
●说话欠机智，少幽默。思维单一模式，说话欠灵活，有时面对他人的提问，思维跟不上去，尤其面对一些敏感的话题，常尴尬地不知怎么说，在讲话的过程中，想幽默一下，可又往往运用的不是恰到好处，反而给人“画蛇添足”，“东施效颦”之感。
在人们的实际讲话中，遇到的影响当众有效表达的“瓶颈”，应该说还不止以上这6种。 有些朋友还有这样或那样的具体情况。而有的朋友仅有以上6种的其中一种，或兼有多种。这就需要作一个分析。是说话“空”的问题，就要解决“言之有物”的问题；不知说什么，那就要重点解决如何找话题问题；如果是“不知怎么说”，解决的思路是要掌握一些口头表达方面的技巧和方法；说不明白，条理性差，就要重点解决一个“言之有序”的问题；说话拖遢，缺乏激情，需要学会怎样组织语言，解决一个“言之有理”，以理激情的问题；至于说话欠机智，少幽默，就要主攻讲话的“言之有趣”和“言之有智”的堡垒。
这样经过分析，明确自身当众口语表达方面的弱点，分清主次，首先要解决什么，然后再解决什么，瞄准目标，逐个击破，当众讲话的水平会一步步提高。这里需要说明的是；比如：以上列举的6种情况，你自身都存在，这就需要一个个去攻破。在练的过程中，你的进步并不是“1+1=2”式的递进；而是以乘积的方式递进，甚至会出现一两个问题解决后，其余的问题也不在话下了。因为人人都是一瓶“美酒”，只是受某一瓶颈的制约不能让人分享，一旦打破这制约的关键瓶颈，你的智慧，你的情趣，都会喷发出来。要提醒的是瞄准目标，集中火力猛攻一点。
