演讲离不开手势。恰到好处的手势往往能给演讲加分。这里，我们先说说演讲中手势运用必须遵循的三“适”原则。所谓三“适”,是指手势与演讲内容相适宜；手势的多少要适量；手势动作须适度。
首先，演讲者的手势必须适合演讲的内容、自己的情感和现场气氛。手势动作只有在与口语表达密切相配合时，其含义才最为生动具体。切不可生搬硬套勉强去凑手势。比如，丘吉尔演讲时最喜欢那种食指、中指伸直分开，其余三指弯曲的手势，因为这一手势在一些欧美国家及非洲国家象征胜利的含义。其时丘吉尔担任英国首相，是二战中最著名的政治领袖之一，且最终带领英国取得了反法西斯战争的伟大胜利。毫无疑义的，这一手势之所以成为丘吉尔二战演讲中的“招牌动作”，是因为它与丘吉尔当时要表达的演讲内容与情感最相契合。如若换一个中国的政治家在演讲中套用这一手势，就会东施效颦，落人笑柄。
其次，手势要适量，要不多不少。手势动作过多，一两句话一个动作就会显得轻佻作态、喧宾夺主，会使听众不厌其烦。曾经有一位政要就因讲话时手势过于频繁，且动作幅度不小而现场遭到记者的话柄。演讲重在讲，动作一多，就会分散听众的注意力，进而影响到整个演讲的效果。另一方面，如果演讲者在台上从头到尾都不运用手势，那样就会失掉演讲的盛染力和活力，使听众感到枯燥无味。演讲需要借助一定的手势来控场，来吸引观众，给听众营造一种真切的现场感。没有谁喜欢呆若木鸡的演讲者。
再次，使用手势动作须适度，以简练、得体为佳。体态语言毕竟是口语的辅助手段。演讲者每做一个手势，都要力求清楚明了、干净利索、优美诱人，切忌拖泥带水、琐碎重复。熟悉希特勒演讲特点的人都知道，他开始演讲时语调极其平缓，但很快就激昂澎湃起来，伴随着手舞足蹈，还经常踮起脚尖，几分钟内就可以达到歇斯底里的境界。古今中外，演讲时手舞足蹈的有几个？也难怪世人都道希特勒是疯子，是战争狂人。另外，老是重复一个动作也不行。比如，有人演讲时总喜欢竖起一根食指往天上指，结果被听众调侃为——他到底指什么，只有天知道！
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